18 Cara Ampuh Meningkatkan IQ Anda

1. Tarik Nafas Dalam-dalam. Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, anda bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan. 2. Buatlah Jurnal. Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya. 3. Belajarlah Sebanyak Mungkin. Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita. 4. Belajarlah Membaca Cepat. Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah. Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi. 5. Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara Berkala. Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat. 6. Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi. Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada dalam kunci tertentu. 7. Sarapan Pagi. Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda. 8. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Anda Mempelajari Sesuatu. Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut: - Pemahaman - Konsentrasi - Berpikir secara abstrak - Daya ingat - Keletihan mental - Kemampuan menyelesaikan tugas - Keseimbangan fisik dan koordinasi Klik disini untuk menemukan 3 latihan Brain Gym yang bisa anda lakukan (”Brain Buttons”, “Cross Crawl”, and Hook Ups”). 9. Meditasi. Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah struktur otak anda. Hasil scan MRI dari para meditator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak anda khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman. 10. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula. Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi. 11. Olah Kecerdasan Emosional (EI) Anda. Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis, matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain. Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir, bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara optimal. Ikutilah tes kecerdasan emosi disini. 12. Manfaatkan Setiap Waktu Anda. Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik. 13. Jogging. Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal. 14. Latih Semua Indra Anda. Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa. Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi “tanpa bobot” secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata “tanpa bobot”, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata “tanpa bobot” ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya. 15. Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda. Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha. 16. Konsumsilah Antioksidan. Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry. 17. Gunakan Intuisi Anda. Belajarlah untuk menggunakan intuisi menjadi sebuah proses mengumpulkan informasi. Dengan mengandalkan intuisi anda, anda memperluas kewaspadaan dan mengarahkan anda pada alam bawah sadar anda untuk mengumpulkan informasi dari lingkungan sekitar anda. 18. Gunakan Sistem Pembantu Memori. Sistem pembantu memori, atau yg dikenal dengan istilah system objek angka, merupakan teknik untuk mengingat daftar. System ini bekerja dengan mengingat-ingat daftar kata yang dengan mudah dapat “dikaitkan” dengan angka yang diwakili oleh kata-kata tersebut. (1-10, 1-100, dan seterusnya). Itulah memori anda. Jika anda harus mengingat sebuah daftar dalam waktu singkat, setiap benda dalam daftar tersebut dapat anda sesuaikan dengan angka yang cocok. Setelah anda mengingat-ingat angka-angka tersebut, anda bisa menggunakan angka yang sama berulang kali setiap kali anda perlu mengingat-ingat sesuatu. Ketika anda harus menghafalkan hal-hal yang berada dalam daftar, visualisasikan benda tersebut dengan angka yang anda miliki. Anda bisa memilih kata-kata yang memiliki rima yang sama dengan angka tersebut, berikut contoh yang diambil dari Wikipedia: • 1-gun • 2-zoo • 3-tree • 4-door • 5-hive • 6-bricks • 7-heaven • 8-plate • 9-wine • 10-hen Sebagai contoh, jika anda menghafalkan 10 benda yang anda ingin beli di toko obat: kapas (cotton ball), pasta gigi (toothpaste), permen karet (gum), kertas (paper), lem (glue), kartu index (index cards), multivitamin (multivitamins), krim tangan (hand cream), shampoo, dan kutek (nail polish). Lakukan hal berikut: 1. Bayangkan kapas (cotton balls) ditembakkan dari pistol (gun) 2. Bayangkan seekor gorila di kebun binatang (zoo) sedang menggosok giginya 3. Bayangkan sebuah pohon (a tree) dengan sebungkus permen karet (gum) tumbuh pada cabangnya 4. Bayangkan seseorang masuk melalui pintu kertas (paper door) 5. Bayangkan se-toples lem (glue) dikeliling lebah seakan-akan toples tersebut adalah sarang lebah (beehive) 6. Bayangkan sebuah rumah terbuat dari bata (bricks) kartu index (index cards) 7. Bayangkan malaikat (angels) sedang minum multivitamin. 8. Bayangkan sebuah piring (a plate full) berisi krim tangan (hand cream) 9. Bayangkan sebuah gelas wine (a wine glass) berisi shampoo. 10. Bayangkan seekor ayam jantan (a hen) dengan kuku berwarna merah (bright red nails). Semoga bermanfaat …

Perbedaan S1 (sarjana) dan D4 (Diploma)

Pada Kesemdiploma-dan-sarjanapatan ini saya akan membahas tentang Diploma dan Sarjana, Mungin di benak Adik – adik kelas 3 SMA masih bingung mau melanjutkan ke PTN/PTS mana dan ada jga yang bingung mau memilih Diploma atau Sarjana . Orangtua zaman sekarang pun cenderung berpikir loyal, tip-ikal orang sukses di masa depan adalah bermodal kan ‘sarjana’ dan masuk pegawai negeri. Sebenarnya, dapat dikatakan pemikiran seperti itu masih terlalu sempit. Kita lihat saja sekarang, banyak sarjana – sarjana muda yang tidak langsung mendapat pekerjaan ketika mendapat gelar sarjana nya. Itu dikarenakan sarjana lebih menitik beratkan pada aspek analitis dengan 40 % praktik dan 60 % Teori. Dapat dikatakan lulusan Sarjana lebih diarahkan untuk dipakai sebagai pemikir, seperti melakukan penelitian ilmiah yang memungkinkan ditemukannya inovasi baru dalam bidangnya. Secara harfiah juga dapat dikatakan lebih cenderung ke arah loyalitas, image, dan individualisme, lebih cenderung pengejaran gelar ke pendidikan yang lebih tinggi sampai jenjang akademis Doktor. Ini merupakan suatu dilema yang mendalam, apakah memang selalu benar semakin tinggi pendidikan yang kita raih, semakin berkualitas skill kerja kita? Karena pada intinya seseorang dapat dikatakan sukses karena kehidupannya layak di dunia, dengan apa membeli kehidupan yang layak itu? Tentu saja dengan uang dan uang hanya akan didapat secara halal dengan jerih payah kita sendiri yaitu dengan ‘bekerja’. Seandainya didikan kita lebih cenderung pada aspek analitis dengan skill kerja yang kurang dari separuh, apa yang terjadi? Ya… Kemungkinan semakin banyak bos negara yang korupsi dan nepotisme di Indonesia .. hahahaSI dan D4 Bagaimana kalau dibandingkan dengan diploma yang lebih menitik beratkan pada skill kerja dengan 60 % Praktek dan 40 % Teori. Jadi sudah jelas siapakah yang memang betul-betul disiapkan untuk bekerja menghasilkan uang dengan kualitas kerja bagus ditambah pula memiliki aspek analisis yang tidak kalah bersaing walaupun memang kalah lebih dari separuh Well, sekarang kita kembali ke ilmu pasti. Jalur pendidikan terbagi menjadi dua, jalur akademis (sarjana) dan jalur profesional (diploma). Menurut beberapa referensi, jalur akademis terdiri dari S0 – S1 – S2 – S3 atau Strata 0 (non gelar) – strata 1 (Sarjana) – strata 2 (Master) – strata 3 (Doktor), sedangkan jalur profesional terdiri dari D1 (Diploma satu) – D2(diploma dua) – D3 (diploma tiga) – D4 (diploma empat) – Sp1 (spesialis satu) – Sp2 (spesialis dua). Program pendidikan D3 mungkin sudah sering kita dengar tapi D1, D2, D4, Sp1 dan Sp2 yang mungkin tidak begitu akrab di telinga masyarakat luas. Bisa dikatakan D1 itu program kuliah satu tahun, D2 dua tahun dan D3 tiga tahun, sedangkan D4 empat tahun. D4 itu setara dengan S1/Sarjana di jalur profesional, sedangkan Sp1 itu setara dengan Master, Sp2 setara dengan Doktor. Dapat dilihat dari beban SKS yang di tanggung. Mungkin lebih mudah di contoh kan di bidang kedokteran jalur akademis nya adalah S.Ked (S1), M.Si/MPH (S2), dan Dr (S3), sedang jalur profesional nya dr/dokter, spesialis 1 (Sp.A/Sp.B) dan speasialis 2 (Sp.A(K)/sp.B(K)). Program diploma memiliki beberapa karakteristik seperti : - Mata kuliahnya bertujuan memberikan skill/vokasional - Masa studi 1 tahun (D1), 2 tahun (D2) dan 3 tahun (D3) - Membekali praktik lebih banyak - Tugas akhir berupa kerja praktik dan laporan - Melahirkan tenaga terampil berkualifikasi pendidikan tinggi formal ke dunia usaha/industri - Bergelar Ahli Pratama/A.P. (D1), Ahli Muda/A.Ma (D2) atau Ahli Madya/A.Md. (D3) Bagi yang memutuskan pilihan sarjana terdapat beberapa hal yang harus dipertimbangkan, misalnya : - Masa studi berkisar 3,5 sampai 5 tahun. - Mendapatkan pendalaman teori yang kuat - Memiliki kemampuan riset dan analisis mendalam - Peluang mengikuti organisasi internal dan eksternal kampus lebih luas - Mendapatkan kesempatan magang di institutusi (perusahaan/pemerintahan/LSM) - Beberapa perguruan tinggi mewajibkan Praktik Kerja Lapangan (PKL) - Tugas akhir berupa skripsi - Bergelar sarjana sesudah lulus Intinya Sarjana dapat di ibaratkan SMA sedang Diploma deapat diibaratkan SMK Sudah mulai memahami kan perbedaan nya ? :) Baik kita lanjutkan lagi ke prospek kerja. Prospek Kerja Sarjana dan diploma “SAMA” Karena Sarjana (S1) setara dengan Diploma (D-IV) . Intermeso: Hanya saja untuk sementara ini karena masih dalam tahap sosialisasi dengan penyetaraan terutama untuk setaraf nya D4 dan S1 maka belum semua kalangan industri tahu, mungkin masih ada salah satu perusahaan yang belum tahu sama sekali tentang kesetaraan D4 dengan sarjana (S1) sehingga terkadang disamakan ke level D-III, namun pemerintah akan terus mensosialisasikan nya dengan memberi pengertian apa itu D4 ke instansi-instansi publik nasional maupun internasional. Namun perlu diingat sekali lagi lulusan D4 yang lebih siap kerja dibanding S1 yang sekarang sudah mulai diperhitungkan oleh dunia industri. Optimisme kita bersama, tidak akan lama lagi tenaga profesional seperti Engineer akan lebih banyak diambil dari lulusan D4, karena memang D4 lah yang disiapkan untuk langsung bekerja serta dibekali keterampilan yang lebih daripada S1. :) Lanjut ke masalah PNS :) Tenang saja, untuk pegawai negeri, jenjang D4 sudah disamakan dengan S1 sehingga pertama masuk langsung sama-sama start di Golongan IIIA. Terakhir, kalau teman-teman di jalur diploma yang ingin memperdalam aspek analisis bidangnya atau hanya sekedar buat jaga gengsi gelar nama saja, ada kok jalan keluarnya. ;) Lulusan D3 dapat langsung melanjutkan ke S1. Sedangkan D4 tentu bisa langsung melanjutkan ke jenjang S2. dan sebaiknya melanjutkan ke jenjang S2 profesional seperti misalnya MM/MBA dan DBA untuk bidang ekonomi. Tapi untuk yang sudah terlanjur mengambil gelar sarjana dan merasa bekerja dengan skill terbatas, kalian dapat mempertaruhkan skill kerja kalian dengan meneruskan ke pendidikan profesi. Tapi memang tidak semua bidang menyediakan pendidikan profesi dan hanya PTN/PTS ber akreditas A dan B sajalah yang dapat melaksanakan nya. Tapi optimisme kita bersama, di tahun-tahun yang akan datang akan semakin banyak pendidikan profesi di Indonesia. Jadi … Kamu mau siap Pakai atau siap Kerja ?.Semua kembali pada diri anda sendri pilihlah sesuai hati nurani dan keinginan anda,semua ini hanya sebatas pemberitahuan

6 Cara Meningkatkan Daya Ingat Anda

Ada berbagai cara untuk meningkatkan daya ingat. Ingatan kita layaknya organ tubuh yang lain yang membutuhkan latihan teratur agar selalu dalam kondisi baik, sebagaimana juga atlet harus melatih tubuhnya untuk menghadapi masa-masa yang sulit. Daya ingat memerlukan pelatihan khusus agar tetap dalam kondisi prima dan kemampuannya meningkat. Ada beberapa cara sederhana, yang dapat anda ikuti untuk menjaga daya ingat anda tetap dalam kondisi prima, dan juga teknik yang benar-benar dapat membantu anda memperbaiki kondisi dan kinerja daya ingat anda. Penyebab-penyebab Berkurangnya Daya Ingat Kualitas daya ingat seseorang tidak hanya tergantung pada pendidikan, lingkungan belajar dan lingkungan fisik di mana ia hidup, tetapi juga pada faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi hidupnya (misalnya kehilangan orang yang dicintai). Ada juga faktor genetik keturunan yang memainkan peran yang sangat penting. Penyebab yang lain adalah: Tidur Ada hubungan langsung antara kurang tidur, insomnia dan berkurangnya daya ingat. Tidur malam yang cukup sangat penting bagi berfungsinya ingatan kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa dibutuhkan setidaknya 6 jam tidur untuk daya ingat berfungsi pada potensi maksimumnya. Sangat penting untuk tidak mengabaikan persyaratan tidur untuk tubuh kita. Jika kita mendapatkan cukup tidur, maka bukan hanya daya ingat saja menjadi lebih baik tetapi kita juga akan lebih mampu mengatasi stres sehari-hari. Depresi Depresi merupakan penyebab yang melemahkan daya ingat. Depresi saat ini telah menjadi penyakit yang sangat umum. Hal ini dapat terjadi pada semua usia. Ada banyak penyebab yang dapat menyebabkan depresi. Peristiwa-peristiwa yang sangat serius yang melukai jiwa manusia, seperti kehilangan orang yang dicintai, biasanya disertai dengan depresi dan menyebabkan penurunan daya ingat. Dalam kasus depresi, penting untuk mencari bantuan dan nasehat dari dokter berkualitas. Obat depresi yang tepat memungkinkan untuk pemulihan penuh daya ingat. Penyakit tiroid Penyakit kelenjar tiroid mempengaruhi sejumlah besar orang, dan memiliki efek negatif pada daya ingat. Diagnosis awal penyakit tiroid akan mencegah kerusakan lebih lanjut dari daya ingat. Penyakit kelenjar tiroid dapat terjadi pada semua usia. Diabetes Diabetes telah menjadi bencana yang cukup menakutkan di dunia. Banyak pasien tidak mengobati diabetes dengan baik. Kegagalan sistem vaskular yang terus berlanjut pada diabetes dan tidak diobati secara efektif berkontribusi terhadap menurunnya daya ingat. Pengobatan yang tepat dan pengendalian terhadap diabetes akan meningkatkan daya ingat. Penyakit kronis lainnya seperti pada hati, paru-paru dan ginjal juga mempengaruhi daya ingat. Dalam kasus diagnosa secara dini dan dilanjutkan dengan pengobatan akan memperbaiki daya ingat dan mencegah kerusakan lebih lanjut. Alkohol dan obat-obatan Kecanduan alkohol dan beberapa jenis obat-obatan tertentu, dapat menyebabkan penurunan daya ingat atau bahkan degenerasi kemampuan intelektual lainnya. Para pecandu alkohol pada awalnya memiliki masalah dengan daya ingat jangka pendek, kemudian amnesia ini diperparah dengan masalah dengan daya ingat jangka panjang. Konsumsi alkohol sekala sedang (1 sampai 2 gelas untuk laki-laki dan 1 gelas untuk wanita, setiap hari), tidak membahayakan otak. Sebaliknya konsumsi alkohol yang berlebihan adalah racun bagi otak dan daya ingat. Obat-obatan dapat membahayakan otak dan mengurangi kemampuan mental. Misalnya obat ekstasi menyebabkan kerusakan serius pada daya ingat. Kurangnya Vitamin B12 Kurangnya vitamin tertentu juga dapat menyebabkan penurunan daya ingat. Vitamin B12 diperlukan bagi otak agar dapat berfungsi maksimal. Diet yang seimbang memberikan tubuh vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Vitamin B12 ditemukan pada ikan, telur, daging, unggas, susu dan produk susu. Vitamin ini membantu sistem peredaran darah dan kesehatan otak. 6 Cara Meningkatkan Daya Ingat Anda Seperti telah disebutkan diatas bahwa ingatan kita layaknya seorang atlet. Semakin anda melatih otak dan daya ingat maka semakin baik juga kinerja mereka. Pepatah “practice makes perfect” berlaku bagi daya ingat kita juga. Selain faktor-faktor yang dapat menyebabkan penurunan daya ingat (seperti dijelaskan di atas), ada beberapa cara yang dapat diadopsi untuk meningkatkan daya ingat anda. Yang terpenting adalah yang disebutkan di bawah ini: 1. Jangan pernah berhenti belajar Carilah topik yang menarik minat anda dan mulailah terlibat didalamnya dengan mempelajari informasi-informasi baru dan perkembangan tentang topik tersebut. Jika memungkinkan, anda dapat bergabung dengan kelompok yang memiliki minat yang sama dengan anda untuk berdiskusi dengan orang-orang dalam kelompok tersebut. Membaca, mengikuti kuliah, program, informasi di televisi dan internet, merupakan sumber pendidikan berkelanjutan untuk otak anda yang tentu saja akan mendatangkan hasil yang bermanfaat untuk perkembangan daya ingat anda. 2. Menjalin hubungan sosial dan keluarga anda Manusia pada dasarnya memiliki keramahan yang melekat. Semakin sosial anda, semakin baik untuk otak anda. Mengisolasi diri akan merusak banyak sistem tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa otak dan jantung memiliki banyak keuntungan hubungan keluarga dan sosial yang baik. Sehubungan dengan konteks ini, anda bisa menjadi relawan untuk memberikan bantuan dimana masyarakat membutuhkan anda, atau bahkan berpartisipasi dalam kelompok terorganisir, yang sesuai dengan kepentingan anda sendiri. Jika anda memiliki hewan peliharaan misalnya, anda dapat bersosialisasi dengan orang lain yang juga memiliki hewan peliharaan dan mendiskusikan dengan mereka masalah yang relevan serta mengembangkan hubungan yang lebih erat. 3. Mengembangkan kebiasaan baru Setiap kali anda mengharuskan pada diri sendiri untuk melakukan sesuatu yang baru, anda berarti memicu kekuatan baru untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan. Pertimbangkan untuk merubah layout mebel anda, mengoleskan mentega pada roti dengan cara yang berbeda atau dengan mata tertutup, mengenakan celana dengan satu tangan, atau belajar menggunakan mouse dengan tangan yang lain. Anda dapat memikirkan beberapa ide lain untuk melatih otak dan membantu meningkatkan daya ingat anda. 4. Latih pikiran anda dengan permainan-permainan. Semakin anda menggunakan keistimewaan otak, semakin anda membantu daya ingat anda tetap bugar. Ada banyak permainan yang membangkitkan kemampuan intelektual anda, sekaligus juga berkontribusi untuk hubungan sosial yang lebih baik. Backgammon, catur, teka-teki dan banyak permainan papan lainnya, menawarkan hiburan dan juga membantu anda meningkatkan daya ingat. 5. Olahraga dapat meningkatkan daya ingat anda Olahraga meningkatkan sistem peredaran darah. Bahkan latihan sehari-hari yang sederhana tapi rutin seperti berjalan cepat dapat meningkatkan kinerja jantung dan oksigenasi otak. Tidak perlu menjadi seorang pelari maraton dalam rangka memperoleh manfaat dari berolahraga. Manfaat olahraga berpengaruh positif pada banyak sistem tubuh, khususnya daya ingat dan kemampuan kognitif lainnya. Cukup dengan berolahraga selama 20 menit setiap hari dalam latihan yang sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda atau berenang. Terbukti secara ilmiah bahwa berjalan kaki selama 2,5 jam setiap minggu secara substansial akan meningkatkan daya ingat pada orang-orang di atas usia 50 tahun. 6. Makanan yang akan membantu meningkatkan daya ingat anda Apa yang kita makan setiap hari, mempengaruhi kinerja dan kondisi daya ingat kita dalam jangka panjang. Survei dalam beberapa dekade terakhir, telah menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat berkontribusi untuk meningkatkan fungsi sirkuit saraf dari otak yang mengontrol daya ingat. Ciri-ciri umum dari makanan ini adalah mereka kaya akan antioksidan dan vitamin yang bermanfaat bagi sistem saraf. Ingatlah bahwa untuk mendapatkan asupan vitamin yang cukup dalam tubuh anda, lebih baik untuk makan lebih banyak buah dan sayuran daripada menelan vitamin formulasi. Alasannya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin anda juga menyerap nutrisi yang berguna lainnya yang bertindak untuk melengkapi dan mendukung kerja vitamin. Beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya ingat anda adalah: 1. Sayuran berdaun hijau, bayam, kubis, selada 2. Brokoli dan kembang kol 3. Jus buah, buah 4. Berbagai macam berry, buah delima 5. Kacang-kacangan 6. Ikan berlemak seperti salmon, sarden, mackerel 7. Minyak zaitun dan minyak nabati lainnya

Cerita Pengalaman Masuk Universitas Gunadarma

Dimulai dari awal ya hehehhehehe..... J, Perkenalkan semuanya nama saya Rico Tambunan, Saya anak Fakultas Ekonomi Jurusan Manajemen. Disini saya pengen sedikit cerita tentang
mau dengarkan selamat membaca ya.....
Oke kita lanjut ceritanyaJJJJJ
Waktu itu aku masih duduk dikelas 3 SMK tepatnya di SMK TINTA EMAS INDONESIA ( YATINDO ), yang tepatnya berlokasi Di bekasi Timur di Kp.Ciketing hehehhehee.... pasti kalian ada yang tau kan sekolah ini JJJJJ, Kalo yang tau baguslah......
Waktu itu sekolah kami mendapatkan Try out dari Gunadarma, disitu kami senang sekali, ternyata masih ada sebuah universitas yang peduli kepada anak SMK/SMA untuk mengasah Otaknya Sebelum UN dimulai....
Oke singkat Cerita J udah enggak sabar ya .... hahhahhahahaahhahaha......
Ketika hari H-nya waktunya kami ke sekolah untuk Try Out yang diadakan oleh Gunadarma, Sebelum Try Out dimulai Kami diberikan Sebuah kertas yang kertas itu katanya buat beasiswa kita, kalo kita nilainya Bagus!!!!, dan kertas itu saya isi bersama teman-teman saya, setiap anak dapat 1 kertas, dan disitu saya berharap bangat mudah-mudahan dapat beasiswa...... J
Oke singkat cerita, setelah semua Try Out, saya teman-teman saya pada lemas dan semua soal diluar dugaan susah bangat bangat bangat kalo anak alay bilangnya sih susuah bingggiittt bingggiittt dan bingggiittt, hahahhahahahaa..... JJJJJJ mudah-mudahan kita bukan anak alay ya sobat yang membaca blog saya.....
Setalah Lemas-lemasan kami pulang kerumah masing –masing and then setelah nyampe dirumah saya belajar lagi tentang sola-soal Try Out gunadarma, setelah saya pelajari lagi saya bisa mengerjakan terutama Matematikanya hehehehheheee bukannya sombong nih Sobat .Emang saya paling suka dengan Pelajaran Matematika, entah kenapa binggung, Oke mari kita lanjut.
Setelah berapa hari  pengumuman Try Out telah dibuka disitu saya mendapatkan peringkat ke 63 dari 300 lebih siswa disitu saya tambah lemas teman-teman saya banyak yang peringkatnya diatas saya, bukannya sombong nih sobat saya dikelas termasuk orang yang lumayan lah, Puji tuhan bangat selalu masuk 3 besar dari kelas 1 samapi kelas 3, yang peringkat saya ya kalo g rangking 1 ya 2 kalo g ya 3 ya cuman itu-itu aja sih rangking aku sobat...... ( maaf ya bukannya untuk menyombongkan )
Ketika setelah pengumuman teman-teman ku berkata wah katanya yang masuk 100 besar dapat beasiswa tapi ada yang bilang cuman yang 10 besar yang dapat beasiswa ya disitu emang aku pasrah aja deh dan ketika aku liat rata-rata Try Out dari gunadarma berbeda jauh bangat sama yang dari Provinsi rata-rata Try Out dari Gunadarma ku Cuman 11,35 atau setara 3,78 LLL beda bangat sama dari Provinsi rata-rata Try Out aku itu 18,30 atau setara dengan 6,03
Nilai Try Out Gunadarma
Matematika    : 3.75 :(
B.indo              : 4,8 :(
B.Inggris          : 2,8 :(
Rata-rata 11,35 atau 3,78
Nilai Try Out Provinsi
Matematika    : 6,5 :)
B.Indonesia     : 6,0 :)
B.Inggris          : 5,6 :)
Rata-rata 18,10 atau 6,03 :)
Beda jauh bangat kan sobat.....
Yah aku sih enggak pasrah gitu aja, aku belajar dengan semangat, dan enggak lupa berdoa pada tuhan, terkadang aku nangis didalam doaku, Aku belum bisa membahagiakan kedua orang tuaku, Prestasi yangaku miliki bagiku belum cukup untuk membahagiakan kedua orang tua ku, yang aku impikan ketika aku masuk PTN mudah-mudahan itu bisa membagakan kedua orang tua ku......Amin ya tuhan
Pas Selesai UN aku mampir ke Gunadarma, Aku datang Ke kampus J kalimalang bersama 3 teman ku yaitu Steven,Ibnu,Ismanto dan Aku disana kami menanyakan tentang Universitas Gunadarma, dan ketika aku mendengarkan Informasinya Gunadrama adalah salah satu Universitas Swasta terbaik No.1 di Indonesia bisa di liat aja di google kawan atau kunjungin www.gunadarma.ac.id dan Gunadrama peringakat 10 Terbaik secara nasional yang ditasnya adalah PTN semua enggak ada 1 pun PTS cuman Gundarma yang mampu masuk 10 Besar kasih tepuk tangan yuk prok.....prok.... prok..... prok..... prok..... prok...... prok.... prok hebat ya gunadarma. Dan biayanya lumayan Terjangkau sih
Dan ketika saya pulang dari gunadarma dalam hati saya berkata, saya harus sambil kerja kerana kalo saya cuman mengandalakan orang tua saya pasti orang tua saya tidak mampu, itu yang ada di pikiran saya, dan ketika saya pulang dari Gunadarma enggak tau kenapa saya sangat tertarik Oleh Gunadarama dari pada PTN yang saya Incer, Tapi balik lagi apakah saya masih bisa kuliah atau enggak.......
Ketika pulang saya langsung memberitahukan kedua orang tua ku, dan kedua orang tua ku meresponnya dengan baik, kata orang tua ku begini “ Nak,Sekolah ajalah kamu yang benar, jangan kau pikirkan biaya, yang peting sekolah dulu, kalo kamu baik disekolahmu dan dapat prestasi lagi disekolah barumu, Perusahaan yang bakal Mencari mu suatu saat nanti”, dan didalam hatiku jujur aku menangis sih ketika orang tua ku berkata begitu....., Bagiku Pengorbanan Kedua orang tua ku sangatlah besar untukku, tapi aku bersikukuh keras agar aku bisa memilih kuliah malam dari pada pagi,supaya  tidak merepotkan Orang tua........
Sobat-sobat yang membaca jangan bosan ya bacanya lanjutkan ya karna di tulisan di bawah ini akan makin seru lhoooo !!!!! JJJJJJJJJJJJJJ
Beberapa minggu kemudian saya dan bapak saya datang untuk mendaftar Gundarma, dan saya langsung ke kampus J1 kalimalng disitu saya langsung masuk ke Bagian Pendaftaran dan membayar Uang peftaran Di BANK DKI yang ada di dekat Pendaftaran gunadarma, disitu saya membeli formulir dengan harga 300rb dan saya langsung dikasih formulir dan tas warna unggu yang bertuliskan Universitas Gunadrama, Setelah itu saya dikasih tau tanggal pengembalian formulir maksimal seminggu.....
Karna hari senin sampe jum’at saya enggak sempat mengembalikan formulir, alhasil setelah sehari pembelian formulir besoknya saya langsung mengembalikan formulirnya dengan membawa formulir, foto 2 x 3 dan 4 x 6 serta fotocopy KTP, sebenarnya masih ada lagi masih disuru bawa Fotocopy Raport kelas 3, fotocopy SKHUN yang dilegalisir, dan fotocopy Ijasah yang di Legalisir, karna saya Baru lulus tahun ini otomatis Ijasah SKHUN dan Raport saya semester akhir ya belum keluar dan katanya itu terakhir saja dikasih kalo udah keluar semua baru serahkan kepada Gundarma.....
Oke lanjut cerita ketika saya selesai pengembalian Formulir saya langsung diberitahukan tanggal tes saya yaitu tanggal 21 Mei 2014 dan saya diwajibkan memakai Baju Kemeja bebas, Celana Bahan Hitam dan sepatu Tertutup....
Oke lanjut....
Ketika tanggal 21 saya berangkat dari rumah pukul 06:00 dan nyampe jam 07:15 dan disitu saya harus menunggu gunadarmanya buka dulu, jam 07:30 pun gunadarma buka....., disitu saya menunggu bersama teman-teman baru saya, dan ketika kami Tes dan soalnya WWWWWOOOOOOWWWWWW 2000 soal ada didepan mata kami, ya enggak harus sih diisi semuanya tapi yang bisa aja, kalo enggak bisa dilewat aja dari pada nilainya (-) Min.
Setelah saya selesai tes saya penasaran tentang, tapi saya masih penasaran tentang beasiswa yang Try Out dari gunadarma itu disitu saya menuju Lantai 6 kampus J ternyata nama saya masuk Beasiswa and then I’m very very happy dan enggak bisa kukatakan kenahagianku ini. Dan disana saya dibilang aturan enggak usah ikut tes lagi,dan saya langsung agak kesal sempat pusing dengan 2000 soal yang wow itu bat no Problem sebab aku dapat Bbbbbbeeeeeeeeaaaaaassssssiiiiiisssssswwwwwaaaaaaaaa, dan setelah saya tanya tentang beasiswa ternyata saya dapat grade A dan itu WOW WOW WOW WOW WOW bangat tanpa tes tapi ada tapinya nih mau tau sama aku juga hehhehehhee... oke lanjut tapi aku harus kuliah pagi enggak bisa malam dan aku langsung terdiam L  dan aku bilang sama dosen disitu oke bu saya tanya dulu sama orang tua ku sambil aku bawa formulirnya.....
Ketika nyampe dirumah, dan malam harinya aku berunding sama My father and My Mother dan aku ceritakan semua tentang Beasiswa ini.... dan orang tua ku bilang terserah mana yang terbaik kalo bapak sih bilang pagi aja.... tapi aku bilang “ pah emang kalo pagi biayanya enggak keberatan kalo bapak sendiri yang nanggung “ dan bapak ku berkata “ kamu jangan pikirkan biaya nak, pokoknya kamu sekolah dulu yang benar”. dan akirnya terFIXkan aku kuliah pagi dengan Beasiswa....
Jujur aku senang bangat bangat bangat bangat bisa kuliah puji tuhan bangat dan enggak nyangka, dan aku percaya orang miskin kayak aku ini bisa sukses Amin ya tuhan....
Oke lanjut
Dua hari kemudian aku langsung mengembaliakan formulirnya dan diberikannya langsung Blanko Pembayaran, dan batas Penbayaran selambat-lambatnya seminggu setelah diberikan Blanko ini, dan untuk biaya Semester pertama itu Rp. 5.350.000 dan dua hari kemuadian saya dan orang tua saya langsung melunaskan pembayaran
Dari situ saya udah enggak sabar kuliah,dan saya disu datang ke kampus J tanggal 3 Juli 2014 Dengan menggunakan Baju kemeja Putih, Celana Hitam, dan sepatu tertutup....
Mulai dari hari itu lah aku langsung kepikiran sama Gunadarma, kapan aku kuliah kapan aku bisa ketemu dosen kapan aku bisa dapat tugas dll...
Dan aku juga sering bangat searching tentang gunadarma, aktivitasnya seperti apa, terus Prestasinya apa aja, dan IP serta IPK situ rata-ratanya berapa hehehhehehehehee... Maklum Tukang Stalker Gunadarma hehehehhehhehehehe......
Oke langsung Capsus jangan bosan ya....
Kita lanjut pas tanggal 3 juli 2014 saya datang ke kampus J kalimalang jam 10 siang dan nyampe disana pukul 12:15 maklum dari bekasi ke sana, dan make macet..., ketika saya nyampe ke Gunadarma Saya bangga bangat berasa udah resmi jadi mahasiswa Gunadarma.... dan ketika nyampe disana saya langsung ke lantai 6 ruang teater dan disana dingin bangat malah lagi puas, yang puasa kedinginan tuh soalnya badannya kan enggak terisi banyak energi.... kalo saya sih enggak puasa soalnya non muslim hehehehehehehee..... tapi saya menghargai teman sayalah ketika puasa hehehhehehhehehehee..... :) :) :) :) :)
Diruang teater disana dosennya ngomong tentang Gundarma,terus Jurusannya dll deh pokoknya agak boring juga sih cuman dengar ngomong doang sama nyanyiin lagu Mars Gunadarma yang bagus bangat lagunya hehehhehehehehe........., Setelah dengar dosennya ngomong acara selesai tuh dan saya serta Maba lainnya disuru datang besok jam 1 siang atau jam 13.00 WIB
Oke lanjut pas tanggal 04 Juli 2014 saya datang kekampus kali ini saya barang teman saya satu sekolah kami ada 4 orang yaitu Saya, Andre , Gihon dan Rizki kami berangkat bersama kesana and then cuman kami berempat yang satu perjuangan hehehhehee,,,, tapi enggak apa apalah.... ketika nyampe kampus J kami langsun ke lantai 6 dan disitununggu lama dulu nunggu apsen, malah absen enggak sesuai jurusan, tapi sesuai abjad.... oke enggak masalah lah lanjut cerita, ketika udah masuk sana kami dijelasin bagaimana cara membuat blok apa itu studen site dll bahkan pasword wifi Gunadarma dikasih tau tapi enggak boleh saya sebarkan soalnya rahasia sobat nanti aja pas anda masuk gundar juga tau.... hhehehehehehhehehe......
Dan ketika semua selesai dengar ini selesai dengar itu selesai kami disuru datang untuk OSPEK tanggal 16 September 2014 untuk ke kampus Jan waaaaww kami disuru dibotakin bagi cowonya, padahal saya enggak suka botak sih nanti kekecean saya hilang xixixixixixixixixixixi....

Oke mungkin baru ini pengalaman saya untuk tanggal 16 Semtembernya nanti saya post deh buat sobat yang membaca blok saya terimakasih banyak ya udah mampir dan baca semoga kalian yang baca bisa sukses nanti salam Gunadarma.........

pengalaman saya masuk gunadarma ketika sedang PPSPPT atau mungkin bisa disebut dengan Pengenalan Program studi dan Program Perguruan Tinggi....